您现在的位置是:首页 > 生活小百科生活小百科
春季养生的三大重点,春季养生小知识
2022-04-07 22:04:20生活小百科0人已围观
简介春季养生的三大重点,春季养生小知识
1.春季重护肝
春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转
春季养生的三大重点,春季养生小知识
1.春季重护肝
春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转旺,人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝,所以春季护肝尤为重要。
2.春季重神补
春天是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力、精神不振等 "春困"症状。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感、烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等,有利于人体吐故纳新,以化精血,充养脏腑。
3.春季重锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。
1.春季重护肝
春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转旺,人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝,所以春季护肝尤为重要。
2.春季重神补
春天是精神病患者易发病季节,一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力、精神不振等 "春困"症状。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感、烦躁不安。改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好,寻求各自的雅兴,以陶治情操,舒畅情志,养肝调神。春暖花开时,可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等,有利于人体吐故纳新,以化精血,充养脏腑。
3.春季重锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动,如散步、慢跑、体操、太极拳等,保持体内的生机,增强免疫力与抗病能力。
Tags:
很赞哦! ()
相关文章
随机图文
自来水管堵塞怎样疏通 自来水上水管堵了怎么办
自来水管堵塞怎样疏通 自来水上水管堵了怎么办 自来水管堵塞后,可以使用疏通剂、水压以及工具疏通,将管道疏通剂倒入自来水管中,等待反应结束后,打开自来水管,将污渍排出,或者向清明节的来历与传说
我国传统的清明节大约始于周代,已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气,清明一到,气温升高,正是春耕春种的大好时节,故有“清明前后,种瓜种豆”。&ldquo长期不在家下水道怎么堵 通畅下水道方法如下:
长期不在家下水道怎么堵 一般人既使长期不在家,也不会堵死家中的下水管的,你想,万一家中的水管漏水了或是因别的原因进水了,水往哪个地方淌,家中会成河的。别说水管没人用不会漏,水果怎么洗吃着更健康 如何清洗水果才能吃得安心呢
水果~更重要的是吃得安心,那到底如何清洗水果才能吃得安心呢?农药残留是现在我们不得不面对的一个现实,买回家的水果瓜菜该如何进行清洗是一个很严肃的问题,更值得我们进行一定
留言与评论 (共有 0 条评论) |
点击排行
