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疫情期间适合囤积什么食物,居家隔离必备的5类食物

水哥2022-04-16 21:27:50生活小百科0人已围观

简介疫情反复,防止居家隔离必备的5类食物


一、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋这些蛋类,我们都可以往家里囤购上一些,因为他们内部都富含了,丰富的钙、蛋白质等营养成分。每天只需吃一两

疫情反复,防止居家隔离必备的5类食物


一、蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋这些蛋类,我们都可以往家里囤购上一些,因为他们内部都富含了,丰富的钙、蛋白质等营养成分。每天只需吃一两个鸡蛋,就能让我们身体中的能量,得到很好的补充。

除此之外,这些蛋的价格还很便宜,且又能长时间保存,就算是上半年也不会变质。平时食用的时候,不管是蒸、煎、焖、炸、煮,都可以做成美食,把它当做物资来囤购,再合适不过了。

二、主食类
最常见的主食类物品,就是大米和面粉,但是除了大米和面粉以外,像红豆、芸豆、绿豆、燕麦、小米这些食物,我们都可以当做主食来进行囤购。

这些主食一是能长时间保存,二是做法非常丰富,三是他们营养价值高。在疫情防控期间,每天都换一下去食用的话,就能让我们的身体越来越健康,还不用担心营养摄入不均衡,居家隔离完全不用怕。

三、干货类
现在我们所能买到的干货种类,实在是太丰富了,不管是什么食物,只要你想买,几乎都有它们的干货种类。但是在这些干货种类食物中,我们最好选择,比较营养的食物去进行团购,木耳、银耳、黄花菜、海带、腐竹、菌菇这些食物,就是最佳选择。

因为他每在食用的时候,方式都特别简单,只需用热水简单泡一泡,就可以用来凉拌着吃、炒着吃,还可以用来煮粥吃等等。且这些干货,都能长时间保存,随便放一两年都不成问题。

四、耐心存放蔬菜
蔬菜类的食物,是我们人体重要的维生素来源,所以在囤购食物的时候,一定要记得囤上一些耐存放的蔬菜。相比较于绿叶蔬菜的时候,胡萝卜、南瓜、土豆、山药这些食物,都是非常适合购买的,他们不仅营养,而且都能长时间保存。

相比较于各种绿叶蔬菜的时候,就少去囤上一些,因为他们保存时间都很短,大多几天就会变质。如果你喜欢吃绿叶蔬菜的话,就尽量选择花菜、豆角、西兰花,保存时间会更久一点。

五、肉类
最后要说的就是各种各样的肉类,再对这些肉类进行购买的时候,千万别买冷冻肉,最好是买新鲜肉,然后自己带回家冷冻。像牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾肉这些肉类食材,我们都可以买上一些。

买回家以后的肉类食材,只需用保鲜膜包裹起来,再放到冰箱中去冷冻保存就可以了,随便放上几个月,都不成问题。除此之外,这些冷冻肉还可以随时吃、随时取,特别方便,完全不用担心会受疫情影响。

疫情当下,在面对以上5类食物的时候,我们都可以随时往家里囤上一些,万一哪天被居家隔离了,就不用担心家里没有吃的。而且这些食物都是很营养的,其实做法都很丰富,10几天下来,保你还能胖上一圈。

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